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Qué es la ATM y por qué tratarla

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Hoy recibo de nuevo a Estrella Díaz, fisioterapeuta col. 8830 y mi prima para más señas, que en esta ocasión va a contarnos qué es la ATM y por qué es importante tratarla.

Le pedí este post porque es un tema que a mí me toca de cerca. Desde hace años duermo con una férula de descarga por prescripción del dentista, ya que padezco bruxismo y no solo cuando duermo. A la menor ocasión me encuentro apretando, rechinando o forzando la postura de la mandíbula, todo el estrés se me refleja ahí. Y eso duele.

Espero que este post os parezca interesante.

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Ser mujer, madre y emprendedora: la historia de Pilar Martínez

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Pilar recogiendo el Premio de Madresfera al mejor blog de crianza

Cuando aún no se me había pasado por la cabeza abrir un blog, yo ya conocía a Pilar. No físicamente, claro. Seguía sus andanzas en twitter y la leía en Maternidad Continuum, su blog de maternidad, lactancia y crianza que es todo un referente en su campo, tanto que el año pasado ganó el Premio de Madresfera -la comunidad de blogs de maternidad– al mejor blog de Crianza.

Pilar me ayudó mucho con mis historias de la teta aún sin conocernos. Esto es lo bonito de las redes sociales. Lo que nunca hubiera podido imaginar es que, al pasar el tiempo y embarcarme en esta preciosa locura que es Mujeres y Madres Magazine, ella iba a ser mi compañera. ¡Y qué compañera! Pilar es positiva, trabajadora y buena gente. Es un gustazo estar a su lado.

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Al habla con la fisio: Pilar Rubio y el suelo pélvico

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Por Estrella Díaz, fisioterapeuta col. 8830.

Descubrí anoche en el hormiguero que Pilar Rubio ha escrito un libro, asesorada por una fisioterapeuta, en el que habla de cómo cuidarse durante y después del embarazo. Explicó, de forma abreviada  qué es el Suelo Pélvico (SP) y porqué es importante, de qué formas podemos fortalecerlo y qué son los ejercicios hipopresivos y cuál es su relación con el mismo.

Al hilo de lo que se comentó, vamos a profundizar un poco más en el tema del tratamiento del SP. Creo que Pilar lo explicó relativamente bien, aunque en poco tiempo y con las risas y bromas de fondo de las “hormigas” lo que le restó seriedad al asunto. Se notó que llevaba la lección bien aprendida aunque le  faltó ser capaz de explicar porqué hay que cuidar el suelo pélvico además de para prevenir las incontinencias.

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